पुरुषौं के लिए हेल्थ टिप्स Health Tips For Men in Hindi

पुरुष स्वास्थय कि बात करें, तो बहुत कम लोग ऐसे होते हैं,जो अपने स्वास्थय के प्रति जागरुक होते है.आजकल की भागदोड़ भरी जिंदगी मे कुछ लोगों ने अपनी जिंदगी ईतनी व्यस्त बना ली है,कि उनके खुद के लिए ही समय नहीं बचता,इन सबके चलते पुरुषों को कई बिमारियां लग जाती है.

पुरुष महिलाऔ के मुकाबले अधिक लापरवाह होते है,पुरुष पर पुरे परिवार की जिम्मेदारी होती है,इस बात को उन्हे समझना चाहिए और उन्हे अपने परिवारके साथ साथ अपनी केयर भी करनी चाहिए

पुरुषों को स्वस्थ्य रहने के लिए निम्न बातों का ध्यान रखना चाहिए :

व्यायाम या सेर के बिना खुद को स्वस्थ रखने कि कोशिश करना मुर्खतापुर्ण प्रयास है, ईसलिए व्यायाम जरुर करें.

सोडा,कॉफी,रेडमीट,चिप्स इत्यादि का कभी कभार ही सेवन करें

खाने मे अच्छी गुणवता वाले तेल का उपयोग करे खराब तेल पुरुषों के लिए नुकसान

पैकिंग फुड न खाएं ,क्योंकि पैकिंग फुड मे ऐसे मेटल्स का उपयोग किया किया जाता है,जो पुरुषों के लिए अच्छे नहीं होते.

सुबह नाश्ते मे दो केले जरुर खाएं,केले दिनभर आप मे काम करने कि ताकत बरकरार रखते है.

जंक फुड नियमित सेवन से शुक्राणुओं की गुणवता मे कमी आती है इसलिए इस आदत को बदल डालिए.

मोटापे से खुद को दुर रखिए क्योंकि मोटापा यौन ताकत पर नकारात्मक प्रभाव डालता है

लेखक. :सांवरमल गोदारा, SANWARMAL GODARA. Sanwarmalg998@gmail.com

37 COMMENTS

kpsingh9775 February 15, 2018 At 6:26 am

अच्छी जानकारी

- Dinesh chauhan February 26, 2018 At 5:59 am
  
  Bhut khubsurat jankari hai.
  
- Anand Thakur. March 9, 2018 At 2:48 pm
  
  Good,it was a nice information.
  
SANWARMAL GODARA February 15, 2018 At 8:48 am

Thanks

anarulsekh957 February 16, 2018 At 11:44 am

Thanks

Manoj Thakur February 16, 2018 At 9:54 pm

बहुत अच्छी पोस्ट

NAWIN KUMAR SHARMA February 16, 2018 At 11:26 pm

Nice information

Baljeet yadav February 17, 2018 At 4:53 pm

Super

संतोष February 17, 2018 At 7:39 pm

Very nice idea

Nageshwar das vaishnaw February 17, 2018 At 8:51 pm

Best tips

SANWARMAL GODARA February 18, 2018 At 12:53 am

Thanks to all

Eknath Dadel February 18, 2018 At 11:37 pm

अच्छी जानकारी देनेका प्रयास कीया है, लेकीन इस विषय को ओर भी विस्तारसे लिखना चाहिये था। धन्यवाद ।

- MANISH KUMAR April 1, 2018 At 8:32 am
  
  Work kese kare
  
Ravish Deo Raj February 20, 2018 At 8:18 am

Nice

ASHOK KUMAR YADAV February 21, 2018 At 12:45 am

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- SANWARMAL GODARA February 21, 2018 At 11:27 pm
  
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chaurasiavijayshankar789 February 21, 2018 At 9:49 am

Sir ji mai bhi bilong Karna chhahta hu kaise karu koi idea dijiye meta contact no.9838206052 hai air mai Deoria jila se bilong karta hu.

SANWARMAL GODARA February 21, 2018 At 11:29 pm

Sir aap pahle sp sir ko email kijiye or boliye ki sir me bloging krna chahta hu, sir aapko permission de denge tab aap likh paoge

सांवरिया लाल नायक February 27, 2018 At 5:14 am

Good

सांवरिया लाल नायक February 27, 2018 At 5:16 am

Good Bloging

SANWARMAL GODARA February 27, 2018 At 10:39 am

धन्यवाद

Suneel kumar February 27, 2018 At 12:15 pm

Good luck

mahaveer chauhan March 4, 2018 At 5:28 pm

अच्छी जानकारी है !!

Rabiul Hoque March 6, 2018 At 6:41 pm

Nice

- SANWARMAL GODARA March 8, 2018 At 3:52 pm
  
  Thanks
  
Anand Thakur. March 21, 2018 At 12:59 pm

I liked your suggestion.Good! keep it up!

ramshingh March 31, 2018 At 5:28 pm

Nice

aksamitkumar786 June 4, 2018 At 5:06 pm

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Bachchan lal July 10, 2018 At 1:52 pm

Nice ! Helth tips

M.J. Malik July 15, 2018 At 7:37 pm

मुझे आपका पोस्ट अच्छा लगा मै अपनी सेहत का ख्याल रखूगा
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dhalsingh khutel April 11, 2021 At 9:52 am

Good tips for man health thank you sir

Anil bhoi August 29, 2021 At 9:02 am

John muja karo

लक्ष्मी नारायण अहीर November 9, 2021 At 2:26 pm

सेर मेरा नमस्कार जी बीमार हो गए था सेर और मोबाइल फोन खो गया था जी

RAJ KUMAR November 18, 2021 At 10:48 am

Good health & good wealth, happiness
Lifestyle,

Mithilesh Kumar November 26, 2021 At 3:42 am

Hi

Ram Ashish Sah February 28, 2022 At 12:23 am

बहुत लाभदायक सुझाव